[産前・産後]かなざわ助産院クラス(日野市)

妊婦さん、産後の方、どちらもご参加いただける、
バランスボールエクササイズとセルフケアの単発クラスです。
かなざわ助産院以外でご出産の方もご参加いただけます。

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日時 2017年
1月25日(水) 10:00~11:30(※2016年5月25日以降に生まれた赤ちゃんは同伴できます)
2月22日(水) 10:00~11:30(※2016年7月27日以降に生まれた赤ちゃんは同伴できます)
3月22日(水) 10:00~11:30(※2016年8月24日以降に生まれた赤ちゃんは同伴できます)
4月26日(水) 10:00~11:30(※2016年9月28日以降に生まれた赤ちゃんは同伴できます)
6月28日(水) 10:00~11:30(※2016年11月30日以降に生まれた赤ちゃんは同伴できます)
7月19日(水) 10:00~11:30(※2016年12月21日以降に生まれた赤ちゃんは同伴できます)
場所 かなざわ助産院(日野市) (JR豊田駅北口から徒歩7分)
内容 *バランスボールを使った有酸素運動
(身体に負担をかけずに、楽しく弾みながら筋力や持久力を高めます。)
*自宅で簡単にできるセルフケア
(日常に活かせるセルフケアをお伝えします。)
定員 6組
参加費 1回/2,000円
(※かなざわ助産院でご出産の方:1回/1,500円)
主な対象 ◆妊娠中の方(妊娠12週以降〜臨月までで、運動を制限されていない方)
◆産後2か月目からの女性とその赤ちゃん
(※生後210日までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます☆
それ以降の赤ちゃんは信頼できる方にお預けになって単身でご参加ください。)
講師 野村智子(NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター)
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